找回密码
 立即注册
搜索
田园养生网 首页 两性 性生理 查看内容

适合中年男性的壮阳食物

2016-9-15 18:49| 发布者: 田园网| 查看: 772| 评论: 0

号卡线上办理中心

首先,生活中,有很多食物对于男性壮阳还是有所帮助的,所以,日常饮食中要多加留意。如动物内脏,其含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

男性选择壮阳适当的吃些动物的内脏还是不错的,但不要猛吃。多吃无益。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

其次,很多人都对身体缺少的微量元素并不重视,而有些元素的缺少对男性性功能也是会有影响的。所以,生活中广大男性科选择补充含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。

缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

第三,知道什么事精氨酸吗?想必对于这个成分很多人都不知道,其实,精氨酸是形成精子的必要的成分之一,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

第四,大部分人都认为只有小孩子才需要补钙,其实不然,中年男性也是需要补钙的,适当的补钙对男性还是大有帮助的。所以,需多吃些含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

第五,在日常饮食中,富含微生物的食物有很多,都是比较常见的,所以,想要补充维生素也是比较容易的。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

标签:

最新文章

肿瘤

最新帖子

糖尿病 健康 养生

科普视频

田园网安康养生

GMT+8, 2024-3-29 06:46

Copyright 田园养生网 X3.5

© 2013-

返回顶部