 近年来，腺性疾病的发病率急剧上升。这是因为生活节奏加快，工作压力也加大从而导致很多男性患上了前列腺疾病。很多男性朋友患有前列腺炎，但是有的患者是由于情志原因，而导致前列腺炎。通过运动可以治疗和改善前列腺炎，平时患者在生活中还应该如何保健呢？ 运动：前列腺炎的天敌 一、医生说过，男人经常进行体育运动可以能提高人体的免疫力，同时对血液循环很有作用，而且对前列腺液得分泌也有促进作用，有助于减轻前列腺炎症。对减少慢性前列腺炎复发的可能性，腰痛、会阴不适、腹痛、神经衰弱等症状都是很有效果的。此外，更多的运动也能更快地将药物送到前列腺，从而提高药物的疗效。 二、需要注意的是，剧烈运动也会引起前列腺充血和水肿，使不适症状恶化。因此，运动的大小和强度应适中，最好每天半小时。运动强度受其习惯和年龄的影响。不应该太紧张，也不要进行竞技体育，如跑得太快。 三、体育赛事不仅要考虑自身的兴趣爱好，还要考虑是否会加重疾病的因素。试着选择一些温和的运动，如散步、慢跑和做体操，通过腹部、会阴和臀部的肌肉，可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。 日常保健不应少： 1、多喝水。如果你多喝些水，你就会有更多的排尿意识。因为浓度过高的尿液使前列腺造成刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，而且能有效稀释尿液的浓度。 2、性生活要克制。前列腺肥大，需要从小开始注意。同时不要放纵，也不要禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期充血，甚至导致前列腺肥大。因此，特别是在青年性欲期，我们要注意性生活，否则前列腺会充血。当然，过度节制会引起肿胀和不适，同样前列腺也不好。 3、多放松。生活压力可能增加前列腺肿大的机会。临床研究表明，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到缓解，所以我们应该尽量保持放松。 4、不要久坐。短时间的久坐或者只是时而久坐对身体的影响不是很大，如果是因为工作一定要久坐的话，则会影响到前列腺的健康问题。这是由于前列腺的局部老是充血，使前列腺代谢的物质发生堆积，从而造成前列腺管的堵塞。 |
