“依据我国大庆的研究,生活方式干预不但能推迟糖尿病的发生,对心脏的益处也非常明显。”专家说,只要控制饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,就能有效预防糖尿病。另外,下列7类重点人群要定期筛查血糖: 1.年龄大于45岁,体质指数(BMI,体重/身高的平方)大于24,以往曾有血糖异常的病史。 2.有糖尿病家族史的人。 3.血脂异常的人。高密度脂蛋白胆固醇低于0.91毫摩尔/升,或者甘油三酯大于2.75毫摩尔/升。 4.有高血压或心脑血管病的病人。 5.年龄大于30岁的孕妇,曾患妊娠糖尿病的妇女,曾分娩过4千克以上巨大儿的女性,患有多囊卵巢综合征的女性。 6.常年不参加体力劳动的人。 7.使用糖皮质激素、利尿剂等药物的人。 老百姓一听说“查血糖”,通常想到的是“空腹血糖”,但中国人的特点是以餐后血糖高为主,很多空腹血糖正常的人,餐后血糖一查却超标了。因此,为了准确掌握血糖情况,及早预防和治疗,除了查空腹血糖,一定不能忽略了餐后血糖。 |