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上了年纪 要谨防糖尿病

2018-8-11 16:27| 发布者: 田园网| 查看: 828| 评论: 0

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人上了年纪,身体各个器官开始老化和退缩,血糖容易偏高,也很容易引发糖尿病。糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合症,临床上以高血糖为主要特点,典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现,即“三多一少”症状。由高血糖引起的各种不适既让人受罪,又影响整个家庭的幸福生活。但是血糖又很难控制。为此,笔者走访了萧山区多家医院。

医生告诉笔者,血糖难控制主要有以下原因:饮食控制不合理、不科学;运动尺度把握不好;情绪波动;选择的降糖药不适合自己的情况,或服用不合理;气候季节变化;睡眠不好,生活作息不规律;胰岛功能受损严重;手术、感冒及其它疾病导致血糖不稳。

针对以上原因,笔者详细询问了老年人该如何预防糖尿病。医生表示,注意以下几点,有利于糖尿病的控制及其并发症的防治:

1.养成良好的生活习惯。生活有规律,饮食有节制,劳逸适度。

2.戒烟。与不吸烟的糖尿病患者相比,吸烟的糖尿病患者发生大血管病变如动脉粥样硬化、脑中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加。

3.戒酒。酒会加重糖尿病病情或引起低血糖并掩盖低血糖症状,使血甘油三酯和乳酸水平增高。

4.控制脂肪摄入量。糖尿病患者常有高脂血症,高血脂促使大血管并发症的发生、发展。

5.适当锻炼。至少天天早、中、晚各散步30分钟。也可视条件开展其他健身活动。

6.学会放松。遇事不急、不怒,保持情绪稳定。大喜大怒会升高血糖。

7.定期复查。每月至少复诊一次。平时常测尿糖,有条件自测血糖则更好。非常情况下,如发烧、腹泻或全身不适,及时就诊。经常量血压,保持血压在正常值。高血压可加快糖尿病并发症的发生和发展。

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