 中央电视台科教频道《健康之路》2018年8月2日节目《六经通畅一身轻》（四）肾经视频和要点笔记，主要介绍肾经走势图，肾经虚堵的3种症状与调理，腰酸痛、脚跟疼、肾经亏虚、猪肤汤、咽喉干痒痛、立安去杖汤、补肾活血汤。 陈明：北京中医药大学教授。 经络不通，百病丛生！跟着中医专家学习经络间的奥妙，今天带您认识——肾经！腰酸腰软腰空虚，是肾虚还是肾经虚？ 肾经走势
肾经起于足小趾下方，斜向足心，到著名的涌泉穴后沿脚内侧向上，顺着内踝走一圈，有一条分支进入到脚跟，而主干经过脚部的内侧一路向上，主干从肾脏分出通过肝脏、横膈进入肺，沿着喉咙最后到达舌根。 肾经是属于肾脏的经脉，肾经堵塞会让肾脏出现虚弱的症状。肾经受肾脏的支配，肾脏虚弱，供给肾经的营养就会不足，肾经会出现堵的症状。 肾经虚堵的3种症状 脚后跟疼 早上下床或长时间走路后觉得脚后跟疼，这是肾经空虚又堵引起的。常见的跟腱炎、骨刺也与肾经虚有关。 专家推荐——补肾活血汤
川牛膝30克，川牛膝入肾经，有强筋健骨、活血止痛、引药下行的作用；川续断30克，川续断入肾经，能够续筋接骨、生肌止痛；川穹15克，川穹上达颠顶，下达脚跟，活血作用非常好；川赤芍15克，川赤芍能够活血通络；当归15克，有活血的功效；丹参15克，取其补血的作用。 腰疼 腰疼，腰发空发酸发凉，但是没有小便增多的症状，这可能是肾经虚堵的结果。 中医抻筋，经常锻炼，对缓解肾经亏虚是有帮助。一起来跟代金刚博士学习一下~ 视频：抻拉肾经——平沙落雁式 如果您腰疼时间比较长，症状比较重，抻筋练习已经不能缓解您的症状了，可以用中药方剂——立安去杖汤来调理。 专家推荐——立安去杖汤
狗脊15克，川续断30克，炒杜仲15克，狗脊、川续断、炒杜仲都是用来补肾的；萆薢15克，用以祛湿；当归15克，用来活血补血；木瓜15克，用来祛湿；小茴香9克，能行腰中之气，有温肾行气的作用。 咽喉干痒痛 嗓子干、痒、痛、咳嗽，嗓子处有异物，慢性咽炎常与肾经虚有关。 专家推荐——猪肤汤
猪皮500克，白蜂蜜200毫升，白米粉100克。猪肤汤做好后可置于冰箱保存，食用时拿开水化开，每次两勺，一天两次。 “不通则痛”、“不荣则痛”，经络堵塞，营养不足都会让人感到不适，跟中医专家学经络间的奥秘，养出健康好身体！ |
