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《健康之路》20180720如何对症祛湿、化湿三香、龟苓膏、炒薏苡仁、苍术芝麻粥

2018-7-20 16:53| 发布者: 田园网| 查看: 3661| 评论: 0

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中央电视台科教频道《健康之路》2018年7月20日节目《盛夏“药”祛邪》(上)视频和要点笔记,湿邪,现代人健康最大的敌人之一。夏天,“天暑下迫,地热上蒸”,空气中湿气多,体内的湿热也会随之增多。湿乃万病之源,夏季祛湿是关键!夏季湿邪分3度,今日小编就为大家分享如何对症祛湿!。

曹炜:中国中医科学院广安门医院风湿免疫科主任医师。

湿邪是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,中医有“千寒易除,一湿难去”的说法。湿与风,形成风湿,与火形成湿热,与寒形成寒湿,与暑形成暑湿。

最重要的是,夏天,我们要防备的除了外来的湿邪,还有内生湿邪的加重。

轻度湿邪

轻度湿邪常见表现

轻度湿邪表现

专家推荐——化湿三香

化湿三香

苏梗辛、甘、微温,归肺、脾和胃经,宽中的效果好,能够治疗胸脘痞闷、食欲不振、妊娠恶阻等症状。藿香和佩兰是一对对药,在这里三味药搭配在一起可以起到芳香化湿、醒脾的作用。

专家推荐——化湿三香小香囊

将苏梗:藿香:佩兰=1.5:1:1的比例混合,然后装入无纺布的包中即可。

旅行时,如果您觉得食欲不振,可以拿出药包闻一闻,或者把药包当茶包来泡茶喝。

一段时间后,如果您觉得香味不够浓郁了,可以把香囊里的药材揉碎,让药物的香味再次充分发挥。

中度湿邪

中度湿邪常见表现

中度湿邪的表现

专家推荐——苍术芝麻粥

苍术芝麻粥

此药膳中的苍术辛、苦、温,除燥湿效果极好,黑芝麻和核桃仁油性大,能够滋补肾阴,脾肾相连,补肾亦可健脾。

注意:新鲜的芝麻捣碎再煮粥,滋阴效果更好。

重度湿邪

重度湿邪常见表现

重度湿邪的表现

专家推荐——炒薏苡仁

和生薏苡仁相比,炒薏苡仁除了可以利湿,还可以健脾,夏季祛湿推荐使用炒薏苡仁,尤其是脾胃虚弱的人。

专家推荐——龟苓膏

龟苓膏

土茯苓清热、利湿、解毒效果好;地黄可以补肾;火麻仁是滋阴的;金银花是清热的;茵陈主要取疏肝的作用。

不想吃茯苓膏,又想健脾祛湿的朋友们,也可以尝试土茯苓切片煮水喝哦~

做法:土茯苓切片煮10~15分钟即可饮用。

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