中央电视台科教频道《健康之路》2018年7月17日节目《一日三招巧控糖》视频和要点笔记,该如何更好的控制血糖?专家推荐三个方法!按压地机穴辅助控糖,横推胰区辅助控糖,推擦涌泉穴辅助控糖。 付国兵:北京中医药大学东方医院主任医师。 中国最新流行病学调查显示:我国糖尿病发病率已经达到11.6%,大约有1.14亿糖尿病患者。除了这些已经确诊为糖尿病的患者以外,还有许多耐糖量异常的人群,他们发生糖尿病的风险极高,随时有可能列入糖尿病病人的“正式编制”… 1、按压地机穴辅助控糖 临床上发现,地机穴与糖尿病有一定的关系。按压地机穴有明显疼痛时,需警惕糖尿病。 4类糖尿病高危人群要注意关注地机穴:有遗传因素、肥胖、饮食肥甘厚腻、压力大。 地机穴 位于人体的小腿内侧,内踝尖与阴陵泉穴的连线上,阴陵泉穴下3寸。 地机穴在临床上不只有诊断的作用,还有治疗的作用。 按揉地机穴辅助控糖 糖尿病患者往往表现出脾虚的症状,不爱吃饭、恶心、肚子满,刺激地机穴能够健脾益气,缓解糖尿病的症状。 按揉方法:用拇指沿着胫骨内侧缘往下推,也可以用足蹬的方式,每次推按2分钟,建议每天推按2-3次。 2、横推胰区辅助控糖 横推胰区可以刺激梁门穴和中脘穴,起到健脾益气的作用。 右手拉、左手推,一个方向从胰腺的尾推到胰腺的头,主要是刺激胰腺的体表投影。 建议空腹时做,每日三次,每次2分钟。 3、推擦涌泉穴辅助控糖 中医认为糖尿病的消渴(指以多饮、多食、多尿、形体消瘦、或尿有甜味的特征)是因为阴虚,涌泉穴是肾经的起始穴,搓按涌泉穴能够起到滋阴补阴的作用。 右手擦左脚,用右手小鱼际从脚掌胰腺的反射区擦到涌泉穴,每次2分钟。泡脚后推擦涌泉穴,效果更佳。 穴位也能巧控糖 您学会了吗? |