 中央电视台科教频道《健康之路》2018年7月7日节目《去火也要辨不同》视频和要点笔记，如何区分实火和虚火？降虚火佳品——猪肤汤，降虚火饮品——马蹄乌梅茶，降火吃药指南。 王庆国：北京中医药大学教授。 夏天到了，身体好像也要“着火”了一样，口腔溃疡、咽痛、耳鸣、便秘等症状纷纷而至该怎么给身体“去去火”？ 上火分两种情况：虚火和实火。 人体正常情况下是阴阳平衡的状态，阳气过盛则有实火，阴津不足则有虚火。 ⭐ 如何区分实火和虚火？ 通过症状辨别 实火：耳鸣如火车声、口腔溃疡多在舌尖、多一过性、咽喉肿痛、大便干结难下、难以忍受。 虚火：耳鸣如蝉鸣声、口腔溃疡多在舌侧、且反复发作、咽喉干燥、大便状如羊粪、不太难受。 通过形体辨别
⭐ 如何食疗降火？ 降虚火佳品——猪肤汤
“猪肤汤”来源于1800年前医圣张仲景的《伤寒杂病论》，后世研究发现其具有降虚火、健脾胃、清热除烦、滋阴养颜、益气养血的功效。 做法：猪皮放入砂锅中，加水煮至汁浓，下白蜜、米粉，熬香即可。 降虚火饮品——马蹄乌梅茶
马蹄味甘性寒，煮熟后性平，具有养阴、清热、消食的作用。马蹄乌梅茶可以降虚火，除烦热。 做法：乌梅银耳小火煮15分钟，再加入冰糖、马蹄焖熟即可。 降实火得吃“苦”
想灭“实火”得吃苦，如莲子心代茶饮，苦丁茶、或者用苦瓜做菜。 巧吃苦瓜来去火 大厨教你一道苦瓜创意菜，不止不苦，还很甜！ ⭐ 降火吃药指南 降实火推荐牛黄清心丸，泻火药效较温和；而牛黄解毒丸、牛黄上清丸药效较猛，除便秘特别严重的人，不推荐。 降虚火推荐六味地黄丸，火大时推荐知柏地黄丸；知柏地黄丸、儿茶含服可缓解口腔溃疡。 降火也要分虚实，盲目去火坏处大，您要记清楚哦！ |
