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饮食养生汇20180518董培玲、口臭的原因、口臭的危害、预防口臭妙招

2018-5-18 16:59| 发布者: 田园网| 查看: 621| 评论: 0

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湖北卫视饮食养生汇2018年5月18日节目《和口臭说再见》视频全集和要点笔记。究竟是什么原因引起的口臭呢?到底如何才能够消除这各式各样的口臭呢?去除口臭的方法。

董培玲:首都大学附属北京佑安医院,消化科主任医师。

你跟人靠近说话的时候,别人露出过嫌弃的表情吗?口臭让人尴尬,长期如此还会丧失自信。您经历过口臭的困扰吗?您觉得哪种方法能治疗和缓解口臭呢?我们也采访了好多观众,那么大家都是怎么说的呢?

根据街采我们了解到,几乎每个人都有过口臭的困扰,而50%的人选择嚼口香糖的方式来去除口臭,25%的人认为只要一天刷三次牙就可以保持口气清新,还有15%的人每天用漱口水可以保持口气清新,另外还有10%的人认为喝茶水也可以更好的保持口气清新.那么他们的这些方法到底能不能真正的去除口臭呢?

哪些因素容易引发口臭?

1、 口腔炎症是造成口臭的主要原因:牙龈肿胀,牙龈出血,还有龋齿,疼痛

2、 胃的消化能力有限,吃多了也会引起口臭:比如前一晚吃羊肉不消化,第二天口就特别臭,还有好多小孩儿只要积食口里就臭。

3、有些严重的病症嘴里也会有特殊的味道:比如糖尿病的病人,在很严重的情况下,他会出现一个,叫做酮症酸中毒的情况。会产生一种烂苹果的味道。还有有机磷中毒的人,他会出现一个非常特殊的口味,是一个大蒜的味道。然后肝脏不好的人,尤其肝功衰竭很严重的情况下,他会出现一种很难闻的肝臭味。

除了以上4种情况之外,这些原因也会引起口臭:

内脏系统受损也会引起严重的口臭,,随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快,人们的运动量越来越少,心理压力越来越大,生活没有规律,饮食结构混乱,长时间就会引起肠胃及脏腑功能紊乱,内分泌失调,从而导致食积不化,肠胃菌群滋生,间接导致严重的口臭。所以我们要经常适当的运动,放松心情,缓解压力,养成有规律的饮食习惯,对于去除口臭也有很大的作用

口臭的危害:

1、口臭患者极易产生便秘、痔疮等。

2.口臭患者若不及时治疗,胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。

3.口臭患者肠道大肠杆菌数量比其他人群高出至少200倍。

4.口臭患者幽门罗杆菌数量比其他人群高出至少150倍。

5.口臭患者若不及时治疗,口腔菌群的数量将大大提高,牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。

6.在与口臭密切相关的肠胃疾病中,最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中,发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。

如何去除口腔方面引起的口臭?

我们的养生实验员教大家如何用3杯水去除口腔引起的口臭:

第一杯水,就是清水。教大家如何正确刷牙:刷舌苔都有哪些讲究?以及要竖着刷牙才可以把我们牙缝里的脏东西,都完全刷掉。

第二杯水是漱口水,平时我们要坚持,饭后,一定要用漱口水。漱口水可以带出我们口腔里头其他的一些细菌,还有幽门螺杆菌。

第三杯水就是茶叶水。不光是我们平时要喝茶,有的时候我会滗掉这个茶叶,其实不应该,在我们喝的同时,嚼嚼这样的茶叶,就可以保持我

第二杯水是漱口水,平时我们要坚持,饭后,一定要用漱口水。漱口水可以带出我们口腔里头其他的一些细菌,还有幽门螺杆菌。

第三杯水就是茶叶水。不光是我们平时要喝茶,有的时候我会滗掉这个茶叶,其实不应该,在我们喝的同时,嚼嚼这样的茶叶,就可以保持我

如何去除其它方面引起的口臭?

为了缓解胃肠道的症状,引起的这种口臭,我们最主要的要注意,就是首先不要暴饮暴食,然后饮食的结构,适当做一些调整,然后不要太多的大鱼大肉进食。吃得清淡一点,淀粉类的,谷物的,占的比重50%到60%的样子,蔬菜水果占到百分之二三十,甚至到40%,那么10%到20%的蛋白质的摄入,每餐吃个七八成饱,这样对于减少口气,都是有好处的。另外,如果你这样的饮食结构,甚至更清淡的饮食结构,还有很严重的口气,那就需要去查一下,是不是真的有胃炎了,甚至溃疡了,那该针对性的,是不是要去杀幽门螺杆菌了?这些需要进一步去医院做检查,来清除。

预防口臭小妙招?

1、咀嚼香菜、茶叶或花生米。

2、酸奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁,喝一杯即可去除和预防口臭。

酸奶可以帮助胃肠的消化,避免食物的堆积。第二、每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑,但只有天然的酸奶具有这样的效果,含糖酸奶起不到这种效果。当然您也可以在喝水的时候加入一些新鲜的柠檬汁来祛除口臭,因为柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。

3、吃点西红柿、柚子、枣、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能消除异味。

4、饭后用淡盐水漱口,能杀菌消炎。

5、鲜芦根泡水,芦根味甘、性寒,清热生津。用鲜芦根泡水对治疗和预防口臭有良好效果。

最后希望您看完这篇内容之后对您有真正的帮助,让您早日摆脱口臭的困扰。

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