 中央电视台科教频道《健康之路》2018年5月17日节目《健康女人养出来》（上）视频和要点笔记。主要介绍女性养阳的3个基本点，生姜红枣陈皮茶、玉颜膏、如何疏通经络来养护阳气？拉伸经络护阳气。 杨志敏：广东省中医院 副院长主任医师。 《黄帝内经》中提到，“阳气者，精则养神，柔则养筋”。也就是说，人要精力充沛、筋骨柔韧，必须阳气充足。换言之，女人要想貌美如花，气质如兰，阳气得足足的。 1、护阳也是养阳 人体的阳气有个重要的作用，就是屏障功能，用以抵抗外界的风寒湿邪。屏障功能不好的人，寒气容易进入体内造成阳气的耗损。 所以，护阳也是养阳。 生姜红枣陈皮茶
生姜有温阳的作用；红枣是补脾胃之圣药，可扶助脾胃之气，保证正气充足；陈皮性温和，同两味药搭配在一起补而不腻，可以抗御寒邪、保护阳气。 2、养阳要养血 女人以血为本，养血对于女士来说很重要。玉颜膏在补血的基础上，加入促进脾胃运化的药物，配合药物能快速被脾胃吸收利用。 玉颜膏
所以，精神萎靡、手脚冰凉、脸色蜡黄、痛经、睡眠不好的女性可用此方来养血护阳。 3、养阳需要经络通 不通则痛。人情绪不好时，会觉得背痛、心口痛、胃痛。通过刮痧或者抻筋的方法调整，可以把不开心的压力释放出去。 手厥阴心包经和足少阳胆经 心包经，经过中指、劳宫穴、内关一路上到胸内侧，靠近乳房的地方。 心肺有邪留于肘，情绪不好的人，用铜砭刮拭肘窝时容易出现瘀点。 足少阳胆经从头到足，一共44个穴位。跟头、目、眼睛、听力、腿脚、情绪有关。 刮拭或敲打足少阳胆经可以让您保持耳聪目明，心情舒畅。 那专家是如何疏通经络来养护阳气呢？我们也来偷偷师吧~ 从手指到脚趾，人有十二经筋。锻炼经筋保证气通血活，人的气色会更上一层楼！ 日常生活中该如何锻炼经筋呢？来跟专家一起学习拉伸经络护阳气吧~ 阳气足，气色好！想貌美如花？你的气血足不足？ |
