 1、便秘 大便70%都是水分，身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，导致大便干燥，排泄不畅。 2、结石 肾脏是身体的排毒器官，身体缺水很容易导致有毒物质的堆积，长此以往，很容易形成结石。调查也发现，很多肾结石和尿路结石患者，饮水量比一般人少。 3、痛风 痛风是人体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。 因为尿酸是溶解在尿液中的，喝水少，排尿少，尿酸沉积越多，患病风险越高。 4、血栓 血栓是血液中存在的不定时炸弹，简单来说就是因为血管垃圾过多，形成的血块。饮水少，会阻碍垃圾排出，同时也会增加血液黏稠度，让血液循环变慢，引发心肌梗死、脑血栓等。 5、癌症 多喝水对身体的各个系统都有好处。美国研究表明，每天喝5杯水以上的人，比起每天喝水少于2杯的人，罹患癌症的几率，男性下降31%，女性下降45%。 |
