 北京卫视养生堂2018年4月5日节目《聪明反被聪明误——远离糖尿病胃癌的“雷区”》视频和要点笔记。 易京红：北京中医医院内分泌科主任嘉宾：杨洪基歌唱表演艺术家。 身体中多年的小症状，却让著名歌唱家杨洪基成为了糖尿病和胃癌的危险人群？应对糖尿病危机，杨老师从锻炼 饮食 睡眠全方位总结了自己认为聪明的办法，专家却说他的“聪明”还不够.应对胃癌危机，杨老师随身必备的一样食物，专家却说会增加胃癌风险，究竟杨老师的聪明办法出了什么问题？ 现场测量了杨老师的空腹血糖是5.3 相比16年的空腹血糖6还降低了0.7，两年的时间空腹血糖有所下降，今天杨老师也带来了控制血糖 自认为聪明的办法，这些方法究竟是不是真聪明呢？ 其中一个控制血糖杨老师自认为聪明的办法是一周三次健身。这样的方法，确实对控糖有效，但专家看来却不够聪明，这样的方法并不适合大多数老年人，研究表明，运动时会“燃烧”体内葡萄糖，当运动超过30分钟血糖会明显下降，但健身房器械运动30分钟，对于没有基础的老年人来说容易产生运动伤害，那么既能够预防运动伤又能调节血糖的锻炼方法究竟是什么呢？ 缓解反酸杨老师只认为睡前吃一把花生米非常管用，而专家却提出了不同意见。花生有养胃的功效，但是花生干货或生花生质地较硬，嚼碎的颗粒会刺激胃黏膜并不适合胃炎的患者食用，杨老师的健康烦恼究竟如何解决？专家带来的一举两得的养生秘方又是什么呢？ 【专家出诊时间】易京红——北京中医医院内分泌科主任；周二下午 周三上午； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
