 湖北卫视饮食养生汇2018年2月3日节目《温泉养生好处多》视频全集和要点笔记，主要介绍温泉养生，温泉的保健功效，不同时间泡温泉的优点。 冯淬灵：北京大学人民医院的中医科主任医师。 中医养生文化历史悠久，尤其是温泉养生，更是中国文化所特有。古代中华温泉养生文化的精髓则是帝王养生。秦始皇为治疗疮伤而建“骊山汤”，由此开中国温泉养生之先河。 中医温泉养生的最高境界是“治未病”。中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。人应该顺应大自然的规律，比如，春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。冬天不能太张扬、太发散，万物处于秘藏。中医养生主张因时、因地、因人而异。 温泉的保健功效主要有三部分：一是依靠地热水的温度，二是温泉流动时产生的机械冲击作用，三是温泉中所含的矿物质成分。 温泉的养生作用虽然得到大家公认，但由于其泉口出水温度相差较大，矿化度不同，泉水内含有的各种化学离子、微量放射性元素的数量也有很大差异，因此，不同温泉的养生作用也不同。 同时冯老师还提到了不同时间泡温泉的优点 对于老年人，泡温泉的时间也要把控得当，切勿时间过长。 节目的最后，冯老师还讲解了泡温泉的注意事项。 |
