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《健康之路》20180107朱跃兰《不冷不痛过冬天》(下)雷火灸、溻渍疗法

2018-1-7 13:42| 发布者: 田园网| 查看: 2641| 评论: 0

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中央电视台科教频道cctv10《健康之路》2018年1月7日节目《不冷不痛过冬天》(下)视频和要点笔记。

朱跃兰:北京中医药大学东方医院主任医师。

冬天来了,又到了在雪地里撒欢儿的时刻了!!! 但是,还没走到门口,就觉得膝盖中了一枪,腰部又中了一枪……不行,血槽已空……为什么天一冷,颈部、腰椎、背部、腿部就容易「痛」呢?专家说,这都是体内的寒湿惹的祸!

腰疼

天冷之后,人遇冷后局部组织会自然收缩。腰部是人体经络聚集的地方,如果腰部本身就存在问题,那腰部就会收缩剧烈产生肿胀、酸疼。

这些人腰部遇冷更“脆弱”

“腰为肾之府”,肾气不足、肾阳虚会引起腰痛或者腰部怕冷。针对这些症状,专家推出——溻渍疗法!

散寒通络止痛方

散寒通络止痛方

牛膝活血通络、补肾、强腰、壮膝、散寒;骨碎补散寒通络止痛;独活通下肢,有散寒通络、祛风止痛的作用;威灵仙通督脉;川断补肾、强腰、散寒、除湿;制乳香能够活血通络止痛。这几味药加在一起能够散寒通络,让疼痛得到缓解。

操作方法:

将上述药材加水混合,然后放入毛巾一起煮,充分让药液浸透毛巾,然后把毛巾拧得半湿敷在病人的病变部位,然后再敷上一条浸湿的热毛巾,可以叠加覆盖7~8层。这些毛巾一层一层地叠加在病变的局部,最后用保鲜膜围上。

溻渍疗法适合面积比较大的腰疼、背疼。

如果您觉得溻渍疗法不适合外出使用,那您可以尝试一下穴位贴敷!快来跟专家一起学习一下吧~

专家提醒

两种方法叠加治疗腰疼,效果会更好哦~

膝盖痛

有些人的膝盖就像是一个晴雨表,它能准确预知天气变化,但是这不是什么值得炫耀的好事,反而是病痛折磨的象征!

这些人膝盖遇冷更“脆弱”

膝盖肿胀、发僵、发皱、酸疼、上楼困难,下楼梯更困难、遇冷情况还会加重,这个时候你真的需要开始灸灸穴位了——雷火灸!

雷火灸药材成分

雷火灸药材成分

雷火灸,灸对穴位解放你的膝盖!一起来跟专家对“穴”下“雷火”吧~

除了雷火灸可以减缓膝盖受寒开始胀痛,还可以拍打下肢的经络缓解膝关节疼痛。

手呈半握拳的状态,从髋关节外侧稍微用力向下拍打,一直到脚部的踝关节为止,拍打完外侧,还可以拍打前侧、内侧,注意疼痛剧烈的部位需要重点拍打。 

通过拍打给经络的一个刺激,刺激经络气血的运行。

最怕天气寒冷的就是关节不好的人了!关节怕冷?那就来给关节“升温”!

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