找回密码
 立即注册
搜索
田园养生网 首页 健康之路 查看内容

《健康之路》20171216刘梅颜《莫让性格伤了心》(上)性格与心脏病的关系

2017-12-16 18:44| 发布者: 田园网| 查看: 2776| 评论: 0

中央电视台科教频道cctv10《健康之路》2017年12月16日节目《莫让性格伤了心》(上)视频和要点笔记。主要介绍性格与心脏病的关系,A型性格测试,富含B族维生素的食物等相关内容。

刘梅颜:北京安贞医院心内科主任医师。

什么样的人有心脏病威胁?有家族史的人,生活习惯不良的人,遇事爱着急的A型性格的人!

着急会伤害您的心脏!

人在着急的时候,体内肾上腺素的水平会升高,过高的肾上腺素会刺激心脏,引起心肌细胞中毒。着急对心脏的伤害究竟有多大,咱们一起来听听刘主任的现场解释。

你是容易「火」的性格吗?

A型性格测试

A型性格测试

你是爱着急的A型性格的人吗?一起来跟小编做个像个测试吧~(Ps:小编测了自己中了3弹!)

生活压力、工作压力将我们压得喘不过来气,脾气很容易失控。人处于心里弱势的时候是不会发脾气的,所以在公司对领导你不会发脾气,在家里面对爸妈你不会发脾气,你的下属,你的妻子、孩子经常看到的是暴脾气的你!

谁说“本性难移”?人的性格是可以通过学习来改变的,改变你爱发火的性格,你好,我好,大家好!那么问题来了,坏脾气来了怎么办?

1、降低期望值

A型性格的大多自我驱动力很足,自我期望值很高,压力没有完全转换成动力,反而让自己越来越急。白天工作的时候感觉还好,一到晚上休息就会觉得心慌、失眠、胸痛,这种情况下,您可以稍微降低自己的期望值。

2、暂时转换法改变心情

放下手头让你烦躁的事情,转手做其他的事情可以让你跳出烦躁的困局。

坐直身体、深呼吸、喝水等这些方法都可以帮你舒缓紧张的神经。

3、多吃B族维生素的食物

心情不好多吃富含B族维生素的食物。B族维生素是心脏钠钾泵的一种辅酶, 适当地补充B族维生素可以改善心脏功能。

富含B族维生素的食物

富含B族维生素的食物

遇事别上火,容易伤心!

心脏病不单靠遗传,还与性格有关,爱上火的人很危险,处世消极的人也不安全。

标签:

最新文章

肿瘤

最新帖子

糖尿病 健康 养生

科普视频

田园网安康养生

GMT+8, 2024-3-28 19:26

Copyright 田园养生网 X3.5

© 2013-

返回顶部