 很多人一到冬天就手脚冰凉，尤其是老年人，一到冬天，手脚就跟冰棍一样，穿多少都没用，甚至有的会全身都不暖，冰冰的。有的开着暖气，进被窝好久，还暖不起来，睡一觉醒来，手脚还都是冰的。 秋冬季节手脚冰凉，多是经络不通畅 对于秋冬季节手脚冰凉这一情况，不少人认为是阳虚所致，真的是这样吗?有一部分人手脚冰凉，可能是由于阳虚所致，但是，阳虚导致这种情况比较少见。有的人手脚冰凉就误以为是阳虚，乱吃补药，结果并没有多大的效果。 其实，秋冬季节手脚冰凉多是经络不通畅所致！这里说的经络不通畅，可以按照年龄层次来划分。对于老年人来说，手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退，造成动力不足;而对于年轻人来讲，压力过大、情绪不好、生活习惯不好或者是末梢循环不好，都可能造成经络不通畅，从而手脚冰凉。 经络不畅，百病生 中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。 因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。尤其是秋冬季，大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！ 当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。 疏通经络，中医推荐首选泡脚
民间有句老话叫：热水泡脚，赛吃人参。用温热水泡脚，也一直被视为祛病强体、防病治病的保健方式。 很多人起初都轻视，泡过脚后却直呼过瘾。泡脚为什么那么舒服呢？ 其实，看似平常的 " 泡脚 ” 又称 “ 足疗 ” ，最早记载于东晋葛洪所著的 《肘后备急方》。 脚离心脏的距离最远，所以又被称作人体的第二心脏。但凡气血虚弱或经络欠通畅的人都会有脚冷的感觉。而脚上通过的经络却非常多，6条主要经脉（肝经、胆经、脾经、胃经、肾经、膀胱经）都从脚上经过，所以泡脚不但能使脚部温暖，改善局部血液循环，更有疏通全身经络的作用。 现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。 泡脚还有这些功效 1、促进血液循环 从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。 2、刺激足部的穴位、反射区和经络 人体脚上有6条主要的经络，包括3条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和3条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这6条最主要的经络。 3、祛除体内湿气 人们常说一句话："富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。 4、改善睡眠 用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠。 5、帮助身体排毒 每日泡脚20-30分钟，帮助身体排毒，加速血液循环，很多疾病，就是那个地方血液常年不通形成的病灶，只要坚持泡脚，一定会有效果，完全无副作用的养生方式。 6、减缓风湿、关节炎 中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。 |
