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《健康之路》20171029骨盆不正的健康隐患、骨盆矫正的步骤

2017-10-29 20:47| 发布者: 田园网| 查看: 3904| 评论: 0

中央电视台科教频道cctv10《健康之路》2017年10月29日节目《骨正才能保健康(四)》视频和要点笔记。主要介绍骨盆正不正的诊断,骨盆不正的健康隐患,巧锻炼正骨盆,骨盆矫正的步骤等相关内容。

孙永强:河南省洛阳正骨医院主任医师。

李志强:河南省洛阳正骨医院副主任医师。

骨盆就像人体内的一盆水,前倾、后倾、侧旋、都会导致“水”流失,流失的是“水”,影响的是健康!

《健康之路》20171029骨盆不正的健康隐患、骨盆矫正的步骤

关于骨盆

骨盆上方是脊柱,下方是双腿,它在中间起一个稳定作用。骨盆不倾斜,才能更好地发挥人体的生理机能。

骨盆不正时,盆骨两侧的骶髂关节、臀部、小腹周围疼痛感明显,小腿因血流受阻产生肿胀麻木,另外骨盆不正还会导致泌尿系统问题出现,例如尿失禁等!

导致骨盆不正的3个坏习惯

坐没坐相是导致骨盆不正的主要原因。

1、久坐

2、卧坐

卧坐又称北京瘫!

3、侧卧

你的骨盆“歪”了吗?

《健康之路》20171029骨盆不正的健康隐患、骨盆矫正的步骤

骨盆正不正,其实我们在日常生活中就可以看出来。比如,站立时,翘屁股;走路时,左右脚的外撇程度不一样;走路时一侧的鞋底磨损会比较严重等。

当然,我们也可以通过更简单的方法来检测你的骨盆“歪”了吗?

《健康之路》20171029骨盆不正的健康隐患、骨盆矫正的步骤

测试方法:端坐在椅子上,双脚触底,把一侧的脚踝放在另一侧的膝关节上,记录上方膝关节到地面的距离,换另一侧脚做重复试验。比较两侧记录的数据是否一致。

数据相同说明骨盆正,数据相差较大,说明骨盆倾斜严重。

骨盆不正怎么办?骨科专家的小秘密,教您在家也能轻松解决骨盆“歪”了的问题!

骨盆不正问题多,轻的来说,走路长短脚,重的来说生儿育女都是大问题!骨盆不正怎么办?专家说,症状轻的朋友可以在家自己做正骨!

如果,症状明显加重就不要耽误时间,延误病情了,快到医院找专家做专业治疗吧!

专家提醒:正骨后必须束骨才能减少复发率,一般带10~15天!

前凸后翘,蜜桃臀,这样的身材,你想要吗?专家说,当心这可能是骨盆不正!

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