 湖北卫视20171023饮食养生汇节目《秋天润燥正当时》视频和要点笔记，主要介绍什么是秋燥？秋燥的表现，秋燥是病吗？如何区分温燥和凉燥？如何缓解口干咽干？如何缓解皮肤干燥？如何缓解便秘等相关内容。 刘志国：中国中医科学院广安门医院呼吸科副主任医师老师。 秋天到了，天气干燥，不知道大家有没有这些症状：皮肤干、口干、咽干甚至还有些便秘。这些看起来并不严重的小毛病到底是怎么回事儿呢，我们的爱问团也是众说纷纭，有说是上火的，还有说是秋天里的正常现象的，到底是怎么回事儿呢。 什么是秋燥？ 从中医角度来说，外界的致病邪气主要有风、寒、暑、湿、燥、火，我们称之为六淫邪气，其中燥邪是秋天致病的主要的气，因为燥邪致病多是在气候干燥的秋季，所以我们把燥邪又称为秋燥。 秋燥最典型的特点就是会损伤我们人体的津液，而且在起病的时候多是从体表或是口鼻起病，所以会表现为皮肤和内脏津液干燥、干枯不润，像口干、咽干、皮肤干，有时候可能会有大便干燥等等一些表现。 秋燥是病吗？ 秋燥不是病，但是如果不重视，它是会引起疾病的状态的。尤其是免疫力较弱的老人和小孩，一些体质偏弱的人群就容易从秋燥发展为疾病状态，那么这个时候就容易燥邪致病，转化成温燥或凉燥两种情况。 如何区分温燥和凉燥 温燥表现为无恶寒、舌质红、痰黄、咽痛，类似风热感冒的症状，我们可以用桑杏汤治疗，而凉燥表现为恶寒、无汗、舌苔白、痰白等类似风寒感冒的症状，可以用杏苏散治疗。 如何缓解口干咽干？ 为了防患于未然，不要让秋燥发展为疾病，刘老师为我们推荐了缓解秋燥症状的小方法。对于口干，我们可以用玫瑰花、金银花、菊花泡水喝，金银花和菊花偏凉，起到疏散风热、清热解毒和平肝明目的作用，玫瑰花有健脾理气的作用，药性偏温，如果觉得这三味药材泡水胃有些凉，可以适当加一些紫苏叶暖胃。 如何缓解皮肤干燥？ 秋天皮肤干燥，我们可以用燕麦煮水，将燕麦水涂抹在皮肤干燥处，可以很好地缓解皮肤干燥发痒。 如何缓解便秘？ 秋季大便干燥也是困扰很多人的小烦恼，我们可以多吃一些香蕉和酸奶，它们都能起到润肠通便的作用。 |
