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糖尿病友人应该,护足穿“好”鞋

2017-9-25 10:02| 发布者: 田园网| 查看: 1331| 评论: 0

摘要: 糖尿病患者穿鞋不当脚易伤 糖尿病足是糖尿病病人很常见也很严重并发症之一。糖尿病足是指因糖尿病血管病变和(或)神经病变和感染等因素,导致糖尿病患者足或下肢组织破坏的一种病变。严重者可引致脚组织坏死,甚至最终 ...

糖尿病患者穿鞋不当脚易伤

糖尿病足是糖尿病病人很常见也很严重并发症之一。糖尿病足是指因糖尿病血管病变和(或)神经病变和感染等因素,导致糖尿病患者足或下肢组织破坏的一种病变。严重者可引致脚组织坏死,甚至最终需要截肢。

糖尿病病人很容易受细菌感染,而且一旦被感染,复原的时间比正常人为长。作为每天要走路的脚来说,预防和保健自然先行。如何正确穿鞋,就显得尤为重要了。

选鞋三原则:“松、软、平”

松,指的就是宽松

糖尿病病人下肢血管的运动能力减弱,局部组织抵抗力下降,即使是很微小的创伤,如鞋对脚部的挤压、袜子缝线对脚的磨擦或鸡眼,都可能造成皮肤损伤,导致感染。因此,在选鞋子时以轻便合脚为宜,应选宽大、舒适的鞋子。鞋子的前脚掌不宜太紧,鞋号要比脚的实际长度大半号,鞋的宽度要适宜,脚部最宽部位要与鞋的最宽部位吻合。

鞋前部应为圆形或方形,脚趾前端也要留出足够的空间,使足趾在鞋内完全伸直,并稍可活动,忌选购尖头鞋。鞋后帮一定要稳固,保证行走的稳定。

最好选择系鞋带的鞋,可以随时根据脚部肿胀情况,调整鞋的松紧和大小。

软,就是要柔软

糖尿病患者的鞋面以柔软、透气性好的优质软皮或布类为佳。

在室内可穿着柔软、舒适的拖鞋,但外出时不要穿暴露足趾、足跟的鞋,更不要穿夹趾款式的拖鞋,防止被小沙粒等异物损伤。

平,指的是平整。

鞋的内部应平整光滑,接缝尽量少,用手感觉鞋的内衬应摸不到任何粗糙接缝,防止摩擦损伤。避免擦伤。

鞋底要稍厚些,选弹性好且防滑的牛筋底或橡胶底,不要穿鞋底很薄很硬的鞋子;鞋跟高度以2~3厘米为佳,不宜穿高跟鞋,以免重心前移造成脚趾受压。

有条件的话,可穿保护性鞋垫,支持生理足弓,分散足底压力,提高舒适性和抗疲劳性。

挑鞋三步骤:看、摸、试

一看 首先看鞋面,要挑柔软、材料透气的鞋。其次看鞋底厚不厚,厚底鞋能分散患者脚底所受的力。再次看鞋膛宽不宽,也就是鞋的前部空间是否充裕,绝对不能穿尖头鞋、高跟鞋。最后看鞋腰高度,鞋腰过高会摩擦脚踝,引起破溃。

二摸 把手伸进鞋里摸,有没有突出的线头或接缝。糖尿病患者脚部感觉麻木,一般人能察觉出来的硌痛他们没感觉,就会造成损伤。另外要按一下鞋垫,鞋垫软一点能分散足底受力。

三试 糖尿病患者穿鞋一方面要宽松,另一方面又要跟脚。所以,建议患者买系带或有撕拉扣等可以调节的鞋,这样能让鞋尽量适应脚。

穿鞋三注意:慢、查、换

一要慢 糖尿病病人往往末梢神经感觉迟钝,有时足部被异物(瓜子壳、小石子、等)硌破了也无反应。因此,穿鞋时动作一定要慢。新鞋第一次穿,隔1~2小时应脱下检查双脚是否有压红的区域或摩擦的痕迹,及时发现问题;穿着时间要短,以后逐渐增加穿着时间,

二要查 每次穿鞋前还应该养成检查鞋子的习惯,尤其从郊外等地回来,鞋子容易携带沙砾,一定要仔细磕打倾倒,消除隐患。

三要换 最好有2~3双鞋替换着穿,保持干燥和清洁。

篇四

作者按:现在市面上的功能鞋很多,如动力鞋、内增高鞋、防臭鞋、保暖鞋、空调鞋、矫形鞋等,一般人选择普通鞋即可,功能鞋则适合特殊人群。可依据自身特点及经济条件,选择适合自己的鞋。

(文/魏忠涛 副主任医师 华中科技大学普爱医院)

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