 北京卫视养生堂2017年8月11日节目《名医经验方-换季养生》视频笔记。主要介绍换季时期如何保养生？热转燥的症状，桑叶梨皮饮、葱白杏苏饮等相关内容。 姜良铎：国家级名老中医、首都国医名师。 夏秋换季最容易生病，中医经常会讲四季养生，那么换季时期如何保养自己呢？本期节目结合立秋、处暑、白露三个节气的养生，教给大家如何平稳度过换季时节，而且他还带来三个独家秘方，将厨房里不起眼的废料，变废为宝，到底都是什么？ 姜老介绍，针对立秋时节，最常见的症状就是湿燥兼杂，如果您有相关症状，可以用大蒜马齿苋水来进行调理。其中大蒜温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒杀虫。马齿苋益气、清热解毒，散血、凉血消肿。如果您有咳嗽，还可以加入甜杏仁，止咳平喘，润肠通便。如果您有腹泻，可以加入酸石榴皮，具有涩肠止泻，止血驱虫的功效。 针对处暑时节，如果您有热转燥的症状，可以用桑叶梨皮饮进行调理，泡制时，一人一天可加入梨皮一个，霜桑叶10克，鲜白茅根30克，鲜芦根30克。鲜生地6克，其中霜桑叶清热润肺，生地、茅根、芦根清热生津，养阴润燥，梨皮清心润肺，降火生津。那要想平稳度过换季，还需要注意什么呢？ 针对白露时节，如果您有燥转凉的症状，可以用葱白杏苏饮进行调理，每人一天的量是杏仁6g、苏叶6g、梨皮一个、陈皮6g，葱白3寸，生姜3片、大枣5个。其中专家推荐，一定要用带根须的葱白，发汗解表，通达阳气的功效更好。 |
