 中央电视台科教频道cctv10《健康之路》2017年7月22日节目《 夏季养生需三防（中）》视频和要点笔记，主要介绍“湿邪四宗罪”，寒湿的表现与调理，湿热的表现与调理， 藿朴夏苓茶，清热利湿饮，清热消疹茶，白带异常等相关内容。 鲁艺：北京中医药大学中医学院副主任医师。 湿邪第一罪——厌食 为啥夏天容易厌食，不爱吃饭呢？ 厌食主要是跟脾胃的功能有关系。脾属土，喜燥恶湿，所以湿邪特别容易影响脾胃的正常功能，脾胃的运化功能出现障碍，人就不想吃饭了。 那这种不爱吃饭是不是正好能减肥，就瘦了呢？ 这种情况下虽然不想吃饭，但是同时也会觉得浑身没劲、乏力，而且由于湿邪，水湿运化不好会堆积在体内，因此视觉上并不会给人带来紧致、苗条、健康、精神的感觉，反而有点肿胖。 专家推荐：藿朴夏苓茶
吃饭吃不下去，喝茶就管用吗？ 别着急，这茶里有能开胃的四味宝贝！ 藿香——芳香化湿茯苓——健脾利湿 厚朴——燥湿行气半夏——温中燥湿 如果您不愿意费劲煎茶的话，也可以直接来一支藿香正气水。 藿香正气水是一个功效非常广泛的药物，它除了包含上述的四味药物外，还有苍术和陈皮，更加强了健脾燥湿的功效。 湿邪第二罪——流口水 您有没有过这种情况，一觉醒来发现枕头湿了半边，这可能不是做梦梦见了美食，而是生病了！ 都说睡觉流口水和睡姿有关，难道和湿气也有关系吗？ 偶尔流口水可能睡姿有关，但是如果一睡觉就流口水，而且口水很多，那么就需要引起注意了，这个很有可能跟脾虚湿盛有关系。 口水和脾的关系非常密切，脾被湿困，就容易影响运化功能，如果脾湿过重，就会以口水的形式漫延出来。同时，流口水分为受寒湿影响和湿热影响两种，症状也不太一样。 寒湿
温中化湿饮：炒薏苡仁20克 、陈皮3克、白豆蔻3克。可以煮水喝、也可以煮粥一起服用。 湿热
清热利湿饮：生薏苡仁20克、荷叶10克、车前草6克，代茶饮。 湿邪第三罪——脚气 脚气应该属于皮肤病，为什么体内湿会影响到皮肤外面呢？ 湿邪可以泛滥在肌肤，也可以溢于肌表。它在肌表就容易引起皮肤的疾病，变成小疱疱，也就是脚气。 如果不想让脚下受罪，就要嘴上喝茶啦~~专家推荐预防夏季脚气专用茶——清热消疹茶
用法：土茯苓15克、野菊花5克、地肤子5克、白鲜皮5克、煎水代茶饮。 湿邪第四罪——白带异常 白带异常属于妇科病，这妇科病怎么也和湿气有关系呢？ 夏天比较潮湿，比较适合真菌繁衍，妇科很多的疾病，都跟真菌的感染有关系。 如果女性夏天出现白带发黄、有异味，站久了觉得小腹疼痛，酸胀不适等等症状，都是因为湿热下注造成的。这里有一方四妙丸可以帮您↓↓↓ 四妙丸
主要成分：黄柏、牛膝、苍术和生薏苡仁。 特别提醒：可以在中药店买到现成的中成药。 |
