 2017年6月5日贵州卫视医生开讲节目《从舌头观察身体健康》视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是魏立新。主要介绍湿毒的危害，如何去湿毒，蚕豆鲤鱼汤的制作方法等相关内容。 中医认为：舌为心之苗，脾之外候。心开窍于舌，脾开窍于口。所以舌象也是疾病的窗户，通过观察舌象，可以了解我们体内脏腑的健康情况。 健康的舌淡红而润泽，舌体大小适中，舌面有一层薄白的舌苔，干湿适中，不滑不燥；如果出现舌苔红而胖达，舌边齿痕明显，舌苔厚腻，则可能预示“湿毒”入体。 这里所说的“湿毒”其实就是“脾虚湿盛”。脾虚，运化功能减退，则水液代谢失调，水液堆积，形成痰湿。具体还有以下表现：头发爱出油，面部油亮；大便粘滞不畅，小便浑浊；面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡肢肿；小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿；小肚子变大，体型肥胖，人懒不爱动。 如果“湿毒”一直得不到祛除，久而久之就会引发脂肪肝、哮喘、高血压、痛风和一些并发症。如：痛风肾病泌尿系结石、肾功能不全等，严重者还会导致尿毒症。因此，一旦符合上面1-2条症状表现，祛湿调理刻不容缓。 阴陵泉有健脾利湿的作用。经常点按或用刮痧的方式刺激腿部阴陵泉穴，不仅可以达到祛痰湿排湿毒的效果，还对膝关节疼痛、膝关节水肿有缓解作用。刮痧前可以涂抹刮痧油，以减少皮肉痛苦；如果家中没有刮痧板，也可以用梳子、硬币、勺子替代；刮痧时及刮痧后应注意避风保暖；刮痧后3小时内不宜洗澡，避免舒张开放的毛孔受到风寒湿邪侵袭。 蚕豆鲤鱼汤的制作方法：将鱼内脏去除洗好，葱切段，姜切段；锅中放少许油，将葱，姜放入爆香；放入鲤鱼稍煎一会儿；放入锅中，加入适量的水，中火煮开；煮30分钟汤即浓稠；蚕豆去掉外皮，倒入，放盐稍煮即可关火。 |
