 2017年4月21日贵州卫视医生开讲节目《高血脂》视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是田昕。主要介绍疏肝降脂粥、疏肝降脂粥的制作方法等相关内容。 由于存在高血压、高血脂和糖尿病等血管损伤因素，血管最先受损的部位是血管内皮。 接着血液中过多的脂肪组织沉积于血管壁，形成早期的脂肪条纹，时间长了，血管壁的弹性就会慢慢减弱，而且血管会变得越来越窄。 经过数年至数十年的进展，发展为阻塞血管腔的样粥硬化斑块。堵在心脏就会造成心梗，堵在大脑则会引起脑梗。血脂就是形成动脉粥样硬化斑块的“原材料”。 血脂检查项目中，总胆固醇高和低密度胆固醇高不是好事，需要重视，把它们降下来；甘油三酯高了也不好，要多运动通过饮食控制，可以不用药物治疗；如果高密度胆固醇高相对较好，有利于清除身体里的血脂垃圾。 气出来的高血脂症状：面红目赤，烦躁易怒，头痛头晕，耳鸣口苦，口干咽燥，尿黄便干，舌边红，舌干。 肝主疏泄，它对血脂的运行是非常重要的，肝脏就是一个血脂代谢的器官。此外，生气伤肝后会影响脾的功能，生气不想吃饭就是影响脾的功能。这一类的被“气出来的”高血脂更容易并发心脏病。 我们日常说的生气其实有两种。一种是郁怒，就是把气憋在心里，属于疏泄不及；还有一种是愤怒，就是把气发出来，属于疏泄太过。 不同原因造成的“垃圾”需要不同的方法来清扫。像这一类“气出来的高血脂”患者，我们首先要调理肝，重点是疏肝理气,肝气舒畅了,脾的功能就好了,脾胃的运化功能就强了.既能清除体内的垃圾,也能防止产生新的垃圾。 疏肝降脂粥：燕麦米50克，白米50克，玫瑰花1克，陈皮10克。陈皮和玫瑰花先清洗，分别浸泡。把陈皮切碎，往浸泡过玫瑰和陈皮的水里面加入燕麦煮粥，开锅之后放入泡好的玫瑰花，有疏肝降脂的功效。 吃出来的高血脂症状：头昏，身重，犯困，眼睑肿，面部油脂多，胸闷，痰多，腹胀，大便粘腻。出现以上症状，则说明您属于痰湿体质，容易患“吃出来的高血脂”。 祛湿健脾粥：芡实，红豆提前浸泡半天，山药切块，一同熬煮致软烂即可。薏米不能用来煮粥，粥有淀粉，和薏米混合，会导致薏米没有祛湿的功效。薏米祛湿要煮水。 |
