 2017年3月22日贵州卫视医生开讲节目《危险的糖尿病》视频全集和要点笔记，嘉宾：田昕。主要介绍为什么糖尿病早期症状容易忽视，谁是糖尿病高危人群，如何健康控血糖等相关内容。 糖尿病可能导致心脑血管疾病、肾功能衰竭、截肢、失明。但是只有40%的人知道自己患有此病。忽视糖尿病的初期症状会导致严重后果。 腰臀比 = 腰围/臀围。女性大于0.7，男性大于0.8，心则有糖尿病风险。 “苹果”型肥胖者：腹部脂肪明显相对集中，产生浸润作用，容易生成一些不利的细胞因子，对胰岛素起抵抗危害作用，是糖尿病的高危潜在人群。 空腹血糖一般是指空腹八小时后所测的血糖，选择在早上7点到9点测量较好。2次空腹血糖大于7毫摩尔每升，则可以诊断糖尿病。餐后血糖是指从吃第一口饭开始，计时两个小时后的血糖状况。两次餐后血糖大于11.1毫摩尔每升，则可以诊断糖尿病。 南瓜降血糖是误区，绝不能靠多吃南瓜来降血糖、治疗糖尿病，以免适得其反，加重病情。苦瓜可以调节血糖值克合理食用。秋葵没有降血糖的作用，但可以适量食用。降血糖应当通过药物，食物只能辅助。 真正的降糖食品，即进食之后，血糖不升高反降低的食物根本不存在，只有降糖药物才能达到这样的效果。越吃血糖越低的食物是不会有的。 木糖醇的本质还是糖，糖度比蔗糖低，最终代谢产物还是葡萄糖，不能大量摄入，过量食用木糖醇会刺激肠胃，引起腹泻，胀气等。阿斯巴甜遇热会分解糖尿病患者可以少量食用。糖尿病患者应该少吃多餐。 吃东西不能仅仅凭口味来辨别能不能吃。有些吃着不甜的水果其实含糖量很高，比如，火龙果的含糖量就比西瓜的含糖量还高，不适合糖尿病人吃。糖尿病人可以吃的水果有西瓜、苹果、梨子、柚子、草莓。 中医调理糖尿病主要是综合调理，中医认为糖尿病人大多属于阴虚燥热型，可以日常饮用石斛麦冬茶调理控糖。将石斛、麦冬各5克热水冲泡，盖上杯子盖焖半小时即可。可以滋阴，麦冬可以滋肺肾之阴，对糖尿病上有好处。 |
