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江苏卫视20170106约见名医:陈红讲别让颈背太受伤、米字操、颈背锻炼操

2017-1-5 17:38| 发布者: 田园网| 查看: 977| 评论: 0|原作者: 万家灯火|来自: 江苏卫视

2017年1月6日江苏卫视约见名医节目视频在线观看,主题是好姿势好身体,别让颈背太受伤,米字操、颈背锻炼操、扩胸运动、立卧撑、提物耸肩、颈椎的生理曲度等相关内容。 

陈红:北京中医药大学东直门医院副主任医师。 

颈椎的生理曲度、导致颈椎生理曲度变直的原因:椎间盘衰老,脖子后肌肉力量变差。颈背损伤、小学时期易损伤颈椎的事是前滚翻,长时间低头读书、长时间玩电脑。工作中易损伤颈椎的事:长时间伏案工作、开车、伏案工作2小时以上颈背部会出现不适症状。

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