 2016年12月14日河北卫视家政女皇节目《羊肉萝卜汤温补肾阳》视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是迷罗。主要介绍女人最怕冷的几个部位，羊肉萝卜汤的制作方法等相关内容。 女人最怕冷的几个部位： 腹部：忌穿露脐装。肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免;若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来；女人的生殖系统是最怕冷的，千万不要穿低腰裤和低腰群，如果腹部长期受冷会引起宫寒，导致不孕。 膝关节：老寒腿让你痛不欲生。女性穿靴子看似把腿包得严严实实，但寒气仍会透过衣裙缝隙渗进来，刺激皮肤，引起下肢静脉血管血流不畅，很容易长冻疮；建议不要每天都穿靴子，最好两天换一次普通冬鞋。如果要穿靴子，最好也选择较厚的毛呢或粗呢面料，长度最好到小腿肚，袜子最好选择纯棉的，再穿上保暖性能较好的贴身裤。 脚：不穿袜子使不得。脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，脚部向来有人体的“第二心脏”。如果脚部受凉了，就会全身寒冷，机体抵抗力就会下降，疾病就可能乘虚而入。女性朋友们更应该穿得稍微厚一点、宽松、舒适、吸汗的鞋袜。 脖子：颈部保暖，这可以有效预防颈椎病，出门时别忘了戴上围巾。 池穴这个名字就意味着囤聚太阳的热量，它是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体，手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴。刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。 冬天早上起床对于很多人来说是件最头疼的事儿，被窝里多暖和，外面真心冷啊。如果有事出门，在外面跑了一天，全身都给冻透了，回到家半天都缓不过来。现在暖气还没有来，家里有的时候比外面还冷，阴冷阴冷的。 这个时候，你可以做上犬式。这个动作，不仅能让身体迅速暖和起来，还能治疗背部疼痛，使脊椎恢复活力。对于背部僵直、腰部疼痛、坐骨神经痛，以及椎间盘突出的人有很好的效果。上犬式动作要领：趴卧于地上，双手撑于肋部两侧，呼气时把上半身撑起，膝盖离地，脚尖撑地，注意不要耸肩，不要憋气。每组坚持半分钟，3到5组即可。 大厨家常菜：羊肉萝卜汤。 |
