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《健康之路》20161126餐桌上的健康流言(1)苏打水、水垢、水中毒的症状

2016-11-26 18:51| 发布者: 田园网| 查看: 1437| 评论: 0|原作者: 健康之路|来自: 央视

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央视《健康之路》2016年11月26日节目餐桌上的健康流言(1)视频全集和要点笔记,主要介绍纯净水更有利于健康吗?苏打水能够调理身体的酸碱平衡吗?自制苏打水的方法,水垢越多说明水质越差吗?喝反复烧开的水容易致癌正确吗?水喝的越多越好吗?睡前该不该喝水?水中毒的症状等相关内容。 

何丽:中国疾病预防控制中心研究员。

只有喝安全的水才是健康的,纯净水是通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成,只是纯的水,连微量元素都没有了,喝达标的自来水对人体也是有好处的。

冰川水很高端大气上档次,无污染、含氚量极低但是价格昂贵;太空水本质上跟纯净水没有两样,不含矿物质,因此有些营养成分也没有了;蒸馏水清洁卫生但是跟太空水、纯净水是一样不含矿物质;矿泉水属于天然的水,有矿物质的含量,价格也适中,对人体有益;矿物质水中的矿物质是人工添加的,质量的好坏依赖于原材料。

人体的酸碱平衡度是通过自身来调节的,因此想要喝苏打水来调节身体酸碱平衡是不可能的。不过痛风患者适宜常喝苏打水。

苏打水的制作方法:准备好食用小苏打或者医用的碳酸氢钠片,需要记住的是如果用500毫升水配0.5克小苏打即可。如果您觉得口感不好可以稍微地放一点蜂蜜来改善。需要注意的是高血压患者要少喝苏打水。

水垢多并不代表水质不好。水垢主要是钙、镁元素,它是人体必须的矿物质,水垢多说明是硬水。一般来说北方的水硬些;南方的水软些。

《健康之路》20161126餐桌上的健康流言(1)苏打水、水垢、水中毒的症状

图:喝反复烧开的水并不会致癌

喝反复烧开的水并不会致癌。水也不是喝得越多越好。水喝多了会导致水中毒。水中毒的信号:恶心、头晕、频繁上厕所。

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