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20131118《健康之路》视频和笔记:张晔讲巧吃冬季三宝(中)土豆的妙用

2013-11-19 06:50| 发布者: 田园网| 查看: 2955| 评论: 0|原作者: cctv10

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2013年11月18日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张晔。主题是《巧吃冬季三宝(中)》。主要介绍吃土豆的好处,怎么吃土豆可以减肥,土豆对便秘有缓解作用,土豆的妙用,发芽土豆去芽后怎么吃更安全等相关内容,田园网安康养生《健康之路》栏目提供cctv10《健康之路》节目视频全集的在线观看和主要内容介绍。

张晔:中国人民解放军309医院主任营养师。

专家现场演示:自制健康美味薯片。

现场讨论:吃土豆有什么好处?吃土豆会发胖吗?

怎么吃土豆可以减肥?土豆泥?醋溜土豆丝?土豆沙拉?

正确答案是土豆泥可以减肥。

专家观点:土豆含有的热量比粮食少很多。会让人有很强的饱腹感,可以代替主食来减肥。

专家现场演示:巧做土豆泥。

现场讨论:土豆泥搭配什么营养更丰富?

专家观点:土豆缺乏蛋白质,减肥不能只吃土豆。

土豆与那种肉搭配更好?羊肉?猪肉?牛肉?

正确答案是土豆与牛肉搭配更好。

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